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智能血压计让家中老人身上多了一份“保障”。

新一年开始至今，冬去春来夏已至，虽然疫情有所好转，但高血压患者朋友们也不能放松警惕，更要提高健康意识，密切关注自身情况。

在日常生活中除了要防止病毒感染，还要注意控制血压，保护心血管，避免雪上加霜。

所以，在后疫情时代，为了方便实时监测血压情况，了解自己的健康状况，家庭中有高血压患者，建议购买智能血压计，并学会在家中自行测量血压。

但是在自我测量血压方面，测量方法、测量频率都很讲究。

怎样正确地自我测量血压？

血压测量前30分钟内禁止吸烟、喝咖啡、排空膀胱；测量前至少休息5分钟，安静，不要动肢体。

应用坐位、右臂测压，初测血压或疑有外周血管病者，应测双上臂血压。

在测量过程中，智能血压计、袖带、上臂与心脏保持同一水平。对特殊情况进行血压测量的受检者，宜卧位或站立。但是不管姿势如何，智能血压计应该和心脏处于同一水平。

一天测量几次血压？何时测试最好？

测量血压的次数要看血压的波动、治疗的改变等情况。

疑为高血压，监测观察者，初次接受药物治疗者，药物治疗调整方案者，血压波动较大者，每天测量4次：晨起，服药前；上午10点左右；下午4点；睡前。这样的严密监测能连续测量2周，血压稳定时，测量频率可以逐渐降低。

对高血压得到控制的长期稳定的病人，观察随访：每周测量1~2天，每天4次，如上所述，或每天早晚各一次。

鉴别高血压、白癜风、难治性高血压等特殊情况：在医生的指导下，可增加血压自测频率，以了解血压24小时动态变化。

血压表，到底怎么选？

智能血压计比较好，容易携带，也不需要一定的操作技巧。在家里就能自我测试。